ល្អសម្រាប់សម្អាតធ្មេញឆ្មា។ដោយសារសត្វឆ្មាត្រូវទំពារនៅពេលពួកគេបរិភោគអាហារស្ងួត សំណល់មិនងាយបង្កើត និងជាប់នឹងធ្មេញ ដែលជាការល្អសម្រាប់រក្សាធ្មេញឱ្យស្អាត។តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់។នៅក្រោមទម្ងន់ដូចគ្នា តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ និងកាឡូរីនៃអាហារស្ងួតគឺខ្ពស់ជាងអាហារសើម។អាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព។សមាមាត្រនៃប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់នៅក្នុងអាហារស្ងួតមានតុល្យភាព ហើយអាហារស្ងួតធំមានផ្ទុក "taurine" ដែលមានប្រយោជន៍ដល់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់ឆ្មា។អាចនិយាយបានថាវាជាអាហារបំប៉នមួយប្រភេទទៀត។ភ្នាក់ងារ។លើសពីនេះ អាហារស្ងួតក៏អាចបំពេញបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនផ្សេងៗដែលឆ្មាត្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់ផងដែរ។